Elite mindset för OS och företagandet

I 20 år har vi verkat inom Sveriges yttersta elitidrott och fått vara en liten del av flera svenska elitidrottares OS- och VM-medaljer. De senaste fem åren har vi kombinerat det med att coacha och utbilda ledare i olika organisationer – främst företag som vill inspireras av elitidrottens sätt att bygga prestation, kultur och långsiktig utveckling.

Så här i OS-tider vill jag lyfta några faktorer som både forskning och min erfarenhet visar är viktiga för att ta det där OS-guldet – och som också går att omsätta i andra sammanhang, som företagande och ledarskap.

Meningsfullhet

Att ta sig till OS är en lång process som sträcker sig över många år. Och att nå hela vägen kräver ofta ett större driv än “jag vill vinna”. Att identifiera sin drivkraft på riktigt är en viktig pusselbit.

En vanlig drivkraft hos framgångsrika elitidrottare är att hitta meningsfullhet i ständig utveckling: att drivas av att bli bättre, förstå mer och förfina detaljer. Det innebär ofta ett utforskande och en nyfikenhet inför kroppens begränsningar, hur olika träningsupplägg fungerar, hur strategisk säsongsplanering påverkar formtoppar – och vilka teknikförbättringar som ger effekt i avgörande lägen.

Ofta finns också en stark kärlek till själva utövandet: farten, kraften, rytmen eller de avgörande momenten. Resultaten blir viktiga – men framför allt som en del av något större. Ett fortsatt driv mot nästa världscup, nästa mästerskap, nästa nivå. Medaljerna och resultaten spelar roll, men meningen är ofta ännu viktigare.

Men hur förhåller man sig till detta när det verkligen gäller? På OS eller VM, där det bara finns en chans – och där få minns en fjärdeplats?

Det här är ett av de mest intressanta ögonblicken i studiet av människans yttersta gräns: minst tio år av träning och utveckling som ska kondenseras ner till ett enda ögonblick.

Även här blir meningsfullheten en central psykologisk komponent. Exempel på coaching under press är många, och det som ofta händer är att fokus skiftar: från det idrottaren ska göra (det som är tränat, intränat och möjligt att påverka) till vilket resultat som måste uppnås.

Och paradoxen är tydlig: i det viktigaste ögonblicket, där resultatet känns helt avgörande, gäller det att fokusera på det du kan och ska göra – inte på resultatet – för att optimera resultatet.

Meningsfullheten i varför du står där, vad som tagit dig dit och hur du vill ta tillvara på ögonblicket blir då en hörnpelare för att prestera på OS. Det är en viktig tävling – men du står där av en ännu viktigare anledning. Kärleken till sporten, strävan, timmarna, utvecklingen och hjärtat är större än en enskild siffra på resultattavlan.

Hur står du rakryggad för den meningsfullheten? Genom att agera i linje med den. Genom tekniska och psykologiska nyckelbeteenden som är individuellt utformade och intränade under lång tid: det du gör när du är som bäst, och det du återgår till när pressen ökar.

På så sätt kan meningsfullheten bli en ännu starkare motivator än medaljen – och bidra till större noggrannhet i utförandet.

Vill du applicera detta i ditt eget liv? Håll koll på varför du gör saker. Vad drivs du av – särskilt när insatserna blir högre?

Referenser (urval)

• Oblinger-Peters, V., Henriksen, K., & Ronkainen, N. J. (2025). Searching for meaning and purpose in elite sport: A narrative review… Psychology of Sport and Exercise, 76, 102725.

• Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). The “what” and “why” of goal pursuits… Psychological Inquiry.

• Eysenck, M. W., Derakshan, N., Santos, R., & Calvo, M. G. (2007). Anxiety and cognitive performance: Attentional Control Theory. Emotion.

• Beilock, S. L., & Carr, T. H. (2001). On the fragility of skilled performance… Journal of Experimental Psychology: General.

• Hayes, S. C., Strosahl, K. D., & Wilson, K. G. (2012). Acceptance and Commitment Therapy (2nd ed.). Guilford Press.