Kursöversikt

Vill du maximera din prestation och upprätthålla en hållbar livsstil? Den här kursen, ledd av några av Sveriges främsta prestationspsykologer, tar med dig på en resa från elitidrottens strävanden till vardagens utmaningar. Över två online-sessioner på totalt 6 timmar, kommer du att få verktyg och insikter för att lyckas.

​

För vem?

• Målgrupp: Företagsledare, Elitidrottare och coacher.

​

Kurslängd och Format

• Två tillfällen: 3 timmar per session

• Format: Online, inklusive hemuppgifter och övningsuppgifter mellan sessionerna

• Startdatum: 1 november

​

Kursmål

1. Sprida kunskap om modern prestationspsykologi

2. Lära dig strategier för att prestera på topp, samtidigt som du bevarar din mentala och fysiska hälsa

​

Kursinnehåll

1. Introduktion till Prestationspsykologi

2. Prestera med Hjärta: Lär dig känna din inre drivkraft

3. Identifiera Hinder: Hitta och överkomma de hinder som hindrar dig från att prestera

4. Skapa en Plan: Metoder för att strukturera och prioritera dina mål

5. Hållbarhet Övertid: Tips och verktyg för att bibehålla dina framgångar på lång sikt

 

Forskningsbakgrund

Kursen är grundad på den senaste forskningen inom Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och prestation (Hayes, Strosahl & Wilson, 1999). Vi implementerar vetenskapligt förankrade metoder för att säkerställa att du får en djupgående och applicerbar förståelse av ämnet.

 

Pris

• Kursen kostar 3990 SEK

 

Instruktörer

Kursen leds av några av Sveriges bästa prestationspsykologer, vilka har omfattande erfarenhet och kunskap inom området.

​

Anmäl Dig Idag!

Platserna är begränsade. Säkra din plats nu för att påbörja din resa mot förbättrad prestation och hållbarhet.

​